Jak zawodowi piłkarze radzą sobie z pęcherzami i otarciami?

Otarcia i pęcherze, to najczęściej zdarzające się incydenty, które mogą powodować niewygodę. Czy można ich uniknąć? Przede wszystkim należy się odpowiednio nawadniać.

Najczęstsze dolegliwości powodujące niewygodę

Picie wody i napojów izotonicznych sprawi, że wydzielany pot nie będzie kumulował kryształków soli i zatykać pory. Nie będą one zwiększać tarcia zachodzące pomiędzy skorą a obuwiem piłkarskim.

Wysoka jakość, małe dolegliwości

Z pewnością żaden piłkarz nie chce, aby pot obciążał jakikolwiek element stroju i powodował powstawanie otarć i pęcherzy. Stąd też obuwie sportowe musi być wygodne, dopasowane, tak aby pozwalało na oddychanie skórze. Ważne są też skarpetki, najlepiej wykonane z technicznego materiału, który zapewni wystarczającą wentylację. Przykładowo halówki Nike Tiempo nie posiadają wystających, szorstkich szwów, dzięki czemu stopa będzie mnie podatna na dowolny rodzaj urazu.

Noszenie dopasowanego obuwia i pielęgnacja stóp

Wszystkie buty muszą mieć wystarczający rozmiar i kształt dla danej stopy. Równie istotna jest pielęgnacja skóry, która jeśli jest sucha, to poddaje się otarciom. Warto ją nawilżać po każdym prysznicu i używać wazeliny na otarcia lub pęcherze, wszelkie balsamy też są mile widziane. Miejsca podatne na otarcia można okleić plastrem imitującym skórę i przewiązać całe stopy lekkim bandażem. Nie można zapomnieć o talku, który sprawi, że pot nie będzie przyklejał się podczas wysiłku do odzieży.