Zdrowe buty – jak je znaleźć?

Dla każdego w dzisiejszych czasach, buty to podstawa ubioru. Można wyjść na spacer czy do kina bez stanika, czy skarpetek, ale buty to priorytet. Nie chodzi tu jednak o modę, a o bezpieczeństwo stopy. Bez butów dobrze chodzi się po podwórku, domu czy łące, ale przeprawa przez las, miasto czy kamienistą drogę jest niemożliwa bez ochrony stopy. Dlatego też każdy ma w domu kilka par butów. Ci, którzy są fanami biegania, decydują się na lekkie buty do joggingu, fani piłki nożnej stawiają na turfy mercurial, a ci, którzy nie przepadają za sportami, kupują pierwsze lepsze buty sportowe. Nie jest to jednak najlepsze wyjście i nie służy zdrowiu. Jak więc wybrać buty, aby nie tylko chroniły stopę.ale także były zdrowe dla stóp i kręgosłupa?

Stabilizacja ciała

Zarówno podczas wysiłku fizycznego, gry w piłkę nożną, biegania, jak i zwykłego chodzenia na co dzień, nasze stopy oraz kręgosłup narażone są na uszkodzenia, zwichnięcia oraz złamania. Nieodpowiednie buty mogą przyczynić się do uszkodzeń stóp. W butach ważna jest przede wszystkim stabilizacja, dlatego poszukując obuwia sportowego, zwróć uwagę na śródstopie. Ważne, aby znalazła się tam wypustka, która będzie stabilizować stopę. Ważne jest także dobre przyleganie buta do stopy, aby podczas chodzenia nie pojawiały się luzy, które mogą sprzyjać skręceniom kostki.

Oddychanie stóp

W obuwiu, które ma służyć zdrowiu, ważna jest wentylacja. Przepływ powietrza zapobiega poceniu się stóp oraz nieprzyjemnemu zapachowi obuwia po paru użyciach. Najlepiej sprawdzą się tutaj buty, które wykonane są z przewiewnego materiału lub skórzane.